pohybová hygiena
ty nejjednodušší cviky pro vaše zdraví
"Naše tělo je krásný a úžasný chrám naší duše.
A o tento chrám je potřeba pečovat."
Jeden ze způsobů takové péče je správný a přiměřený pohyb.
Víte, jak předcházet obtížím pohybové soustavy?
Čistíte si každý den zuby? Stejně tak můžete každý den chvíli cvičit ta nejjednodušší cvičení a vaše tělo vám bude vděčné!
Vstupte do online programu a dozvíte se to.
na co se můžete těšit?
- více než 50 videí - teoretická a praktická o tom, jak naše tělo funguje a jak o něj pečovat
- 42 cviků pro celé tělo
- cviky pro krční, hrudní a bederní páteř
- cviky pro uvolnění pánevní oblasti
- dechová cvičení
- cvičení horních a dolních končetin
- jak pečovat o chodidla
- jak správně sedět a stát
- sed a cvičení na velkém míči
- bonusy - overbally, kineziotejpy, relaxace atd.