pohybová hygiena

ty nejjednodušší cviky pro vaše zdraví

"Naše tělo je krásný a úžasný chrám naší duše.

A o tento chrám je potřeba pečovat."

 Jeden ze způsobů takové péče je správný a přiměřený pohyb

Víte, jak předcházet obtížím pohybové soustavy?

Čistíte si každý den zuby? Stejně tak můžete každý den chvíli cvičit ta nejjednodušší cvičení a vaše tělo vám bude vděčné!

Vstupte do online programu a dozvíte se to.

na co se můžete těšit?

  • více než 50 videí - teoretická a praktická o tom, jak naše tělo funguje a jak o něj pečovat
  • 42 cviků pro celé tělo
  • cviky pro krční, hrudní a bederní páteř
  • cviky pro uvolnění pánevní oblasti
  • dechová cvičení
  • cvičení horních a dolních končetin
  • jak pečovat o chodidla
  • jak správně sedět a stát
  • sed a cvičení na velkém míči
  • bonusy - overbally, kineziotejpy, relaxace atd.